【七个饮食习惯让你受益一生】
1、每餐之前喝两杯水。
2、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。
3、吃完快餐喝一大杯水。
4、不放弃每一个吃洋葱的机会；
5、有条件的话，用凉水泡红茶。
6、橘子带着“白丝”吃。
7、睡前吃些高纤维食品。
