【早起做好7件事最养生】
1、叩齿-健齿、强身；
2、揉腹-增强胃肠功能，有习惯性便秘者尤其需要；
3、“击鼓”揉鼻-清醒头脑、增强记忆，对高血压患者还有舒张血管、降低血压的作用；
4、饮水-促进血液循环，而且润肠、通便；
5、深呼吸；
6、排净大便；
7、远眺四方。
